Yoga geeft Energie

Home

Integrale Yoga in Capelle aan den IJssel en Rotterdam

Integrale Yoga is een ontspannen manier om aan de fysieke en mentale conditie te werken. Yoga vermindert de geestelijke onrust en geeft persoonlijke voldoening.
Spannen en ontspannen, dat is de kern ervan. Elke oefening heeft een heilzaam effect op een of meer delen van het lichaam.

Yoga op de werkvloer!

Vanaf dinsdag 10 januari zal ik iedere dinsdagochtend een yogales geven aan gedreven ondernemers bij CIC in Rotterdam. Yoga zorgt niet alleen voor gezonde, flexibele en ontspannen medewerkers, er zijn ook nog meer voordelen! Hieronder een opsomming:

  • De interne communicatie binnen jouw team verbetert, omdat je mondiger wordt.
  • Je kunt meer aan, omdat je mentaal en fysiek sterker wordt.
  • Het aantal fouten neemt af, omdat je meer energie hebt en alerter wordt.
  • De onderlinge band in jouw team versterkt, omdat je de ‘mens’ achter de collega leert kennen.
  • De kwaliteit van je werk verbetert, omdat je je vrijer en creatiever voelt.
  • Minder ziekteverzuim, omdat je je beter gaat voelen.
  • Yoga tijdens het werk past helemaal in huidige tijdsgeest in relatie tot het efficienter indelen van je eigen tijd. Je sport overdag en werkt wat langer door waardoor je peak traffic vermijdt.

Yoga & Healing weekend op 7,8 & 9 april in een Klooster in Brabant

In april 2017 organiseer ik dit keer een Yoga & Healing weekend. Het uitgangspunt van het weekend is ontspanning, energieopbouw en nieuwe inzichten op doen. Tijdens het Yoga & Healing weekend doen we verschillende yoga sessies in combinatie met meditaties. Daarnaast kun je een healing sessie van Sandra Valk ontvangen. Er is de mogelijkheid om de prachtige Loonse & Drunense duinen te verkennen tijdens een wandeling of een yogasessie bij mooi weer. Alles bij elkaar zorgt dit voor nog meer verdieping in jezelf. Je maakt kennis met een hatha yoga, mindfulness, meditatie en ademhalingsoefeningen. Het weekend is zowel voor beginners als gevorderden.

Lesaanbod

Er is een breed aanbod van yogalessen op verschillende locaties in Capelle aan den IJssel Rotterdam.