Yoga geeft Energie

Home

Integrale Yoga in Capelle aan den IJssel en Rotterdam-Hillegersberg

Integrale Yoga is een ontspannen manier om aan de fysieke en mentale conditie te werken. Yoga vermindert de geestelijke onrust en geeft persoonlijke voldoening.
Spannen en ontspannen, dat is de kern ervan. Elke oefening heeft een heilzaam effect op een of meer delen van het lichaam.

Wat kan yoga voor u betekenen?

  • u leert zich beter ontspannen
  • het maakt u zowel sterker als soepeler
  • het zorgt voor een betere nachtrust
  • lichamelijke klachten verminderen
  • u beschikt over meer energie en bent minder moe
  • u streeft het gewicht na dat bij u hoort
  • u wordt bewuster van uw ademhaling
  • u krijgt een gezond functionerend lichaam.

Yoga bij ziekte en herstel 

Yoga kan ook ondersteuning bieden bij een ziekte en/of het herstel van een ziekte (of operatie). Yoga kan u helpen bij de acceptatie van de ziekte, maar yoga biedt ook verlichting van pijnklachten. 

Gratis yoga voor werklozen in Capelle aan den IJssel

Iedere woensdagochtend geef ik een gratis yogales voor mensen die werkloos zijn in Buurtcentrum de Fluiter in Capelle aan den IJssel. Veel mensen die werkloos zijn zitten als gevolg van de situatie waarin ze zitten niet lekker in hun vel en yoga kan hierbij goed helpen. De ervaring leert dat de lichamelijke klachten en slaapstoornissen verdwijnen en dat men zich langzaam aan sterker gaat voelen. Het zelfvertrouwen neemt toe. 

Lesaanbod

Er is een breed aanbod van yogalessen op verschillende locaties in Capelle aan den IJssel en op dit moment wordt er één yogales in Rotterdam Hillegersberg gegeven.